Sonja Furrer – Ernährungsberatung IKP

Über mich

Sonja Furrer – Ernährungsberatung IKP bietet zertifizierte "Ganzheitliche Ernährungsberatung IKP" für jedes Alter und alle Lebenslagen an.

Als gelernte med. Praxisassistentin hege ich bereits seit vielen Jahren ein grosses Interesse für die Themen Ernährung, Gesundheit und Bewegung. Im Laufe der Jahre ist aus dieser Leidenschaft der Wunsch gewachsen, mich zur Beraterin in ganzheitlicher Ernährungsberatung aus- und weiterzubilden.

Meine zweijährige Ausbildung habe ich schliesslich am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) Zürich erfolgreich absolviert und bin seit 2008 selbstständig und unabhängig als Ernährungsberaterin tätig. Seither bilde ich mich laufend weiter und besuche regelmässig entsprechende Seminare und Kurse. Unter anderem habe ich mich kürzlich zur Kursleiterin für Wechseljahre ausbilden lassen.

Persönliche Unterstützung und Begleitung

Im Zentrum meiner Arbeit steht weder das Verordnen von Diäten, noch verkaufe ich Diätprodukte und "Pülverli". Stattdessen biete ich meinen Klienten eine umfassende und ganzheitliche Beratung rund um die Gesundheit, Ernährung und Bewegung an, um schliesslich eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu erreichen.

Bei meinen Coachings lege ich besonderen Wert darauf, meine Klienten persönlich und ganz individuell zu betreuen. Mein Ziel ist es, Ihre Ernährungsfragen in jedem Alter kompetent und unter Berücksichtigung der körperbedingten Bedürfnisse zu beantworten.

Ernährungscoaching in jedem Lebensalter

Die ganzheitliche Ernährungsberatung zeichnet sich dadurch aus, dass in einem persönlichen Gespräch, die individuellen und körperbedingten Bedürfnisse der Ratsuchenden erörtert und realistische Ziele festgelegt werden.

Von einer ganzheitlichen Ernährungsberatung profitieren Klienten mit den unterschiedlichsten Fragen, Bedürfnissen und Zielen, wie zum Beispiel:

• die optimale Ernährung zur Gewichtsreduktion
• Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
• Ausgewogene Ernährung für jedes Lebensalter (Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren)
• Ernährung bei Allergien und Intoleranzen
• Unausgewogenes Essverhalten durch berufsbedingten oder emotionalen Stress
• u. v. m.

Für Frauen in den Wechseljahren, biete ich überdies spezielle Kurse an.

Das erwartet Sie in meiner Beratung:

• Erkennen von Ursachen eines ungünstigen Essverhaltens
• Anstreben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung
• Individuelle Begleitung und Unterstützung
• Essverhalten und Bewegung werden ins Gleichgewicht gebracht
• Erarbeiten von Alternativen zu den bisherigen Gewohnheiten
• Angehen von Unausgewogenheiten im Leben
• Ganzheitliches Wohlbefinden wird durch den Einbezug aller Lebensbereiche in die Beratung gefördert
• Ihr Selbstwertgefühl wird gestärkt
• Sie erfahren mehr über Ihre eigenen Bedürfnisse und wie Sie danach leben können

Auf Wunsch führe ich mit Ihnen in Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) einen Ernährungstest durch und stelle Ihnen einen individuellen Ernährungsplan mit Rezepten und Informationsmaterial zur Verfügung.

Erfüllende Körperarbeit

Für die körperliche und seelische Gesundheit spielt neben der Ernährung auch die Bewegung eine wichtige Rolle. In meinen Beratungen weise ich daher immer auf das notwendige Mass an Bewegung und Entspannung im Alltag hin. Ergänzend zur Ernährungsberatung biete ich verschiedene Methoden der Körperarbeit an, durch deren Ausübung sich langfristig, erfüllendes Leben im Körper entwickeln kann.

Gleichzeitig helfe ich meinen Klienten, problematische Verhaltensmuster im Alltag zu erkennen und bewusst anzugehen.

Gerne lade ich Sie zu einem kostenlosen Schnuppergespräch à 30 Minuten ein, damit wir uns unverbindlich kennenlernen können.

Wenn Sie sich für eine Beratung bei mir entscheiden, kann die Anzahl an Sitzungen je nach Bedürfnis individuell festgelegt werden. Mein Ziel ist es, dass Personen, die meine Beratung aufsuchen schliesslich das finden, wonach sie gesucht haben.

Für weitere Auskünfte oder eine Terminvereinbarung stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ich freue mich auf Ihren Anruf!